tłuszcz z brzucha

[...] zejść do 75 kg. Co poradzilibyście jako drugi spalacz nie musi jakoś strasznie pobudzać bo nie mam z tym problemu ważne żeby robił swoje i wypalał szczególnie oporny tłuszcz w okolicach brzucha (na szczęście jest go coraz mniej) na razie nie nie chcę brać jakiś hardcorów %-) z tego co sobie upatrzyłem : - Scitec nutrition - REVEX-16 - [...]

[...] smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, twarz spuchnięta od tłuszczu a ja wtedy dalej myślałem, ze wyglądam normalnie. Wtedy jednak poczułem ciężar, który noszę na sobie ból w stopach i kolanach i postanawiam coś zmienić. Zapisuję się [...]

[...] smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, twarz spuchnięta od tłuszczu a ja wtedy dalej myślałem, ze wyglądam normalnie. Wtedy jednak poczułem ciężar, który noszę na sobie ból w stopach i kolanach i postanawiam coś zmienić. Zapisuję się [...]

[...] na bank na tej kaloryce. Brak wywalonego brzucha w ciągu dnia to również ogromny plus i brak leżenia jedzenia na żołądku (za wyjątkiem sytuacji gdy wpadło na raz powyżej 80g tłuszczu). Nie ciągnęło mnie do węgli. Co do minusów: - mniej więcej w listopadzie zaczęły mnie już nudzić te smaki. Nie ma się co oszukiwać, przy użyciu węgli repertuar [...]

[...] - starczył na naprawdę długi czas. Smak - ciężki do przejścia. Ocena: 7/10 5. MHP Dren: Mocny sprzęt, powodujący jednak sporo sajdów, wywoływał u mnie otępienie umysłowe, tłuszcz palił jednak całkiem przyzwoicie. Ocena: 9/10. 6. Palo Alto Labs Leviathan: Spodziewałem się po nim czegoś więcej, pomimo ciekawego składu nie działał tak wyraźnie [...]

Łapy mi się zrobiły optycznie sporo większe %-) Tłuszcz zewsząd leci, trochę z łap, z barków, z dupska, ud, z góry brzucha. Przód ud zaczyna dobrze wyglądać. 7 tygodni tego cyklu, a potem 8 tygodni na scorchu. Jak nie będę zadowolony, to potem poleci jeszcze 4-8 tygodni johimbina.

[...] Zupka mleczna wchodzi jak złoto Niedługo później(nie chciałem na pusty żołądek) porcja kreatyny 5g. Co tu dużo mówić. Kreatyna jak kreatyna. 2 Posiłek Halibut usmażony bez tłuszczu. Sam go na wystarczająco dużo w sobie Niestety rozwalił mi się trochę...Węgle dojadłem czarnym chlebem. 3 Posiłek Postanowiłem trochę poeksperymentować. Znudziło mi [...]

Sroda 08/03 DNT Ciagle slabosilnie. Pierwszy dzien @ - na czas z czego bardzo sie ciesze bo troche sie obawialam, ze rewolucja w misce moze tu troche namieszac. Bezbolesnie, ale malo energii. Wieczorem tylko siatka, zero zrywnosci, pilka leciala, mozg lapal, ze trzeba sie do niej ruszyc, ale cialo nie nadazalo. Napsulam sporo i w drugim meczu juz [...]

[...] diet” co pewnie skołuje mnie jeszcze bardziej ;-). W każdym razie zaczynam planować następną masę na kilka sposobów HC lub HF %-). Później coś tam wybiorę. Chociaż w diecie tłuszczowej odpycha mnie trochę zalecana lista koszernych tłuszczy: Dlaczego słonina - 763 kcal i 26% KTN jest lepsza od smalcu - 921 kcal i 44% KTN? Dlaczego oba produkty są [...]

[...] z ustaleniem diety najpierw trzeba określić swoje potrzeby ,możliwości ustalić meni a do tego są potrzebne cyferki ,tabelki proporcje poszczególnych składników jak białko,tłuszcz,węglowodany w danym produkcie przypadającym najczęściej na 100g danego produktu. I bez tego się nie obejdzie bo zapanuje chaos bo na oko niejeden już się przekręcił [...]

[...] 81kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36,5cm -klatka: 103cm (na wydechu) -udo: 54cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w 1 poście 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej, ale przede wszystkim pozbycie się tłuszczu z [...]

MUSCLE MASS - 22.01.2014 - D59OVT18 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16,5h Czas uczty: 9,5h Energia: 3382kcal Białko: 220g Tłuszcz: 86g Węglowodany: 429g 13:00 - serek wiejski z warzywami + owocowy koktajl 16:00 - pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 22:30 - łosoś z pieczonymi [...]

MUSCLE MASS - 16.02.2015 - D830VT43 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 9h Energia: +3478kcal Białko: +218g Tłuszcz: +85g Węglowodany: +455g 1. 11:00 - gofry z jogurtem naturalnym i owocami 2. 16:30 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 20:00 (posiłek potreningowy): stek z wołowiny z [...]

MUSCLE MASS - 17.02.2015 - D84OVT44 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 17h Czas uczty: 8h Energia: +3533kcal Białko: ~238g Tłuszcz: +96g Węglowodany: +429g 1. 13:30 Śniadanie: naleśniki z musem jagodowo-bananowym 2. 16:20 Obiad: sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem 3. 21:30Kolacja (potreningowy): [...]

Wtorek Dieta i suplementacja 1. omlet z musem owocowym, śmietaną i ciepłymi truskawkami posypany czekoladą + migdały 2. białko z mlekiem + banan i żelki 3. wieprzowina w sosie pieczarkowo­-śmietanowym z ziemniakami + deser 4. grillowany kurczak z awokado, fasolką i ziemniakami + ryż z serkiem, jabłkiem i cynamonem 5. omega3 Wartość kaloryczna: [...]

[...] 10.30 - po bieganiu III - karkówka w kminku, 100 g kaszy gryczanej, mizeria, pieprz cayenne i czarny - 13.30 - karkówka najgorsza jaką jadłem:( pół kawałka wyrzuciłem bo sam tłuszcz ale za to drugie pół bardzo dobre, suche mięsko:) IV - 100 g serka wiejskiego, banan, kawałek mlecznej czekolady - 16.00 V - sałatka (sałata, pomidor, papryka, ser [...]

[...] nad pępkiem 91,5 cm (-2,5 cm) Obwód brzucha na pępku 91,5 cm (-0,5 cm) Obwód brzucha pod pępkiem 97,0 cm (-1 cm) Pomiary myślę że spoko. Mało zeszło z samego pasa ale tłuszcz nie schodzi miejscowo...ważne że generalnie leci. Długo trwa to odchudzanie przez te wyjazdy zimowe...ale będę zmobilizowany do dalszej pracy jak wejdę na 88 kg i 88 [...]

[...] wyrównuje, a na faldki to po prostu trzeba czasami mniej jeść, poprostu mniej i w dwa tygodnie spada takie niechciany gość. Tylko tak jak mówisz cos za coś a w naszym wieku, hmmmm to hormony zaczynaja działać przeciw nam spcyhając tłuszcz w strone brzucha to raz, utrudniając redukcje to dwa i ciało zbyt chude nie jest juz ładne to trzy ;-)

Ludzie na redukcji, a ty pizze tu wstawiasz. :-P Pardon... %-) Zacytowales mnie i nie odpisałes specjalnie, czy Ci się usunelo czy komp mi szwankuje? xD Dałem dupy, wkleiłem sobie żeby odpisać i tego w końcu nie zrobiłem :D ale już się poprawiam ^^ Daj żyć :-( i wyjdź z tą pizzą %-) A ja nawet już pomidory stevią sypie %-) Hahaha xD polecam wafle [...]

[...] się pocieszam. Na tyle ile znam swój organizm, coś się może zadziać w drugim tygodniu. To nie to, co kiedyś - -2 kg w tydzień lub dwa %-) (i to mogło być wszystko tylko nie tłuszcz }:-() muszę robić jakiś błąd. Wiem, ze miska nie jest idealna, ale na pewno lepsza niż przedtem. Mierzenie wcale nie jest łatwe. W niektórych pomiarach wyniki wahały [...]